宝宝冬天咳嗽怎么办（宝宝冬天总咳嗽）

冬季怕宝宝咳嗽？自制川贝柠檬膏，喝水加一点，清热又润肺！

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：川贝柠檬膏

参考月龄：1岁以上

【1岁宝宝辅食：川贝柠檬膏】

随着深冬的到来，又到了感冒咳嗽高发季节，尤其是低龄的宝宝，自身免疫能力比较弱，更容易受到病菌的侵害。所以，各位妈妈们，一定要为宝宝做好预防冬季感冒咳嗽的工作。今天给大家推荐的川贝柠檬膏，它是用新鲜的柠檬、川贝和冰糖熬制而成，在止咳化痰、清热润肺方面效果比较好，淡淡的柠檬香气更是增添了一分清爽的口感，很适合全家人一起喝呢！

食材Ingredients

柠檬320克

陈皮10克

小川贝10克

黄冰糖500克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、清水浸泡，水温以45°左右为宜，热水浸泡是为了能更好的溶解柠檬表皮的蜡。浸泡以后，用盐搓洗柠檬的表皮，搓洗不仅能将残留的表皮蜡层彻底清洗干净，还能让柠檬散发出香气，做出的川贝柠檬膏味道更佳！

2、将柠檬切片备用。

3、取二分之一的柠檬片铺在锅底，在柠檬片上放置黄冰糖500克。

4、将剩余的柠檬片放置在黄冰糖上。

柠檬片分层摆放是为了在熬制的过程中，柠檬和冰糖的味道可以更加均匀。

5、在锅里加入川贝粉10克。川贝粉就是川贝母磨成的粉，但是它的利用率更高一些，而且食用方法也更加广泛，可以直接吃，或者是冲水喝，有滋阴润燥的作用。所以，用川贝粉，效果更好哦！

6、加入陈皮10克。陈皮是我们家中常见的食材，它与川贝粉一起熬制，能起到很好的止咳化痰的作用。

7、加入清水1000毫升。

8、水烧开后小火慢炖！

9、慢炖至汤汁浓稠成膏状，膏体颜色成深红就可以出锅了！

10、将熬好的川贝柠檬膏放置在密封效果好的干燥罐子里，记得提前将罐子清洗消毒哦！

11、口味甜甜的川贝柠檬膏就做好了，满满的一罐子，很适合和家人在冬季一起享用,润肺止咳！

如果妈妈们担心宝宝食用甜食会损坏牙齿，可以让宝宝在食用后及时漱口哦。冬日里，自制一罐川贝柠檬膏，随时享用，不仅暖暖的，还能止咳化痰，呵护家人健康！